Dạy nhảy zumba tại nhà ở Hà Nội

 Dạy nhảy zumba tại nhà ở Hà Nội

Giữa bao bộn bề của cuộc sống, bạn muốn tìm cho mình một loại hình thể thao đơn giản vừa lành mạnh vừa đẹp dáng và quan trọng là phải hứng thú khi tập luyện. Zumba tại nhà chính là loại hình dành cho bạn!  Zumba là một bộ môn thể thao với các động tác nhảy khá đơn giản trên nền nhạc Latin sôi động. Mỗi bài tập zumba có thể giúp người tập đốt cháy từ 600 – 1000 calo đem lại cho bạn một thân hình ngoài mong đợi và một sức khỏe cùng tinh thần luôn tràn đầy sức sống. Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ cùng đội ngũ giáo viên dạy nhảy zumba tại nhà ở Hà Nội sẽ giúp bạn !

Bài tập Zumba thường bao gồm tập cường độ cao cách quãng  xen kẽ nhịp điệu nhanh và chậm và luyện sức chịu đựng, đề kháng. 
Nếu như những động tác tập luyện cứng nhắc và chế độ ăn kiêng khắt khe không làm bạn hứng thú thì hãy tìm đến zumba như một phương pháp giảm cân thư giãn nhưng lại vô cùng  vui vẻ cùng các điệu nhạc sôi động.
Zumba là điệu nhảy vui nhộn ai ai cũng biết. Với sự vui tươi, dễ dàng tham gia và mang lại hiệu quả giảm cân rất ấn tượng, ước tính hiện nay có không dưới 4 triệu người tập Zumba ở nước ta.

 Đây là một trong những bộ môn hỗ trợ giảm cân tối đa cho người tập lợi ích vô cùng to lớn của Zumba đúng không nào! Kiểu tập luyện vui vẻ này bao gồm nhiều bài tập giúp đốt cháy 600 – 1000 calo cho mỗi buổi tập.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, âm nhạc và sự vận động của bộ môn zumba có thể giúp con người giải tỏa những căng thẳng, kích thích sự hưng phấn và điều hòa tâm lý. Đó cũng chính là lý do tại sao chúng ta thường thấy nụ cười luôn thường trực trên môi của những người năng vận động hoặc làm việc trong môi trường nhiều âm nhạc. 
Các điệu nhảy zumba phù hợp  với nhiều đối tượng. Không khí vui tươi, âm nhạc và động tác hòa vào nhau giúp cho bạn cảm thấy hưng phấn và khỏe khoắn. Zumba  thực sự cuốn hút bởi các động tác nhảy thực hiện trên các nền nhạc khác nhau như salsa, merengue, cumbia, reggaeton. Các động tác như vỗ tay, lắc hông, xoay người sẽ giúp bạn giải phóng hoàn toàn cơ thể của mình cùng điệu nhạc. Các chuyển động nhịp nhàng của zumba thường cần đến rất nhiều sự uyển chuyển từ phần eo, hông của cơ thể. Bởi vậy, khi tập zumba, bạn đã tự tạo ra cho mình một tư thế hoàn hảo để thu gọn vòng hai, giảm lượng mỡ thừa ở hai bên sườn và làm săn chắc cơ bụng một cách đáng kể.
Zumba là hình thức luyện tập thích hợp với nhiều độ tuổi, có những lớp Zumba cho trẻ em nhằm giúp các em nhận thức lợi ích tuyệt vời của việc rèn luyện thân thể từ khi còn nhỏ. 

Trung  tâm gia sư Tài Năng Trẻ chúng tôi với đội ngũ giáo viên dạy nhảy zumba tại nhà ở Hà Nội trình độ chuyên môn cao, kỹ thuật vũ đạo chuyên nghiệp, cùng sự nhiệt huyết kinh nghiệm sẽ giúp đem đến sự phấn khởi cùng nguồn năng lượng lớn nhất để các bạn có những giờ học zumba tại nhà thật thoải mái nhé!

LIÊN HỆ VĂN PHÒNG TRUNG TÂM TƯ VẤN PHÁT TRIỂN GIÁO DỤC GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT

Email:giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn

FACEBOOK: WWW.FACEBOOK.COM/GIASUTAINANGTRE