Tìm giáo viên dạy nhảy zumba tại Hà Nội

Tìm giáo viên dạy nhảy zumba tại Hà Nội

Vì tính chất công việc bạn không chăm lo cho cơ thể của mình. Vóc dáng ngày càng không được thon gọn với lượng mỡ thừa ở cùng hông, cánh tay, đùi … khiến bạn thấy thiếu tự tin khi diện những bộ cánh sexy. Vì không tự tin với ngoại hình của mình nên công việc cùng các mối quan hệ cũng dần bị ảnh hưởng… Vậy giả pháp nào giúp bạn? Trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ cùng đội ngũ giáo viên dạy nhảy zumba tại Hà Nội sẽ giúp bạn lấy lại thân hình sexy và khỏe khoắn bằng bộ môn thể thao nghệ thuật Zumba.

Zumba là phương pháp tập luyện mang lại những hiệu quả tuyệt vời cho người tập. Đây là trào lưu giảm cân được cả thế giới yêu thích. Không chỉ sôi động, thoải mái mà còn vô cùng dễ tập. 

Bạn vẫn biết tập Zumba là giảm cân. Tuy nhiên bộ môn này còng nhiều lợi ích vô cùng tuyệt vời cho các bạn nữ. Cùng trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ đi tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời khi tập zumba nhé! 

Zumba là một bộ môn thể dục mới và thực sự thú vị đang lan rộng khắp đất nước. Nó kết hợp các bài tập cardio đốt cháy năng lượng cao và những nhịp điệu Latin sống động tạo nên không khí vui nhộn cho những buổi tập.

Theo các nghiên cứu điều tra, một giờ tập nhảy Zumba trung bình có thể đốt cháy từ 600-700 calo . Vì các bài tập của Zumba đều kết hợp đủ 4 thành tố của một môn tập thể thao giảm cân: Tim mạch, Điều hòa cơ, Cân bằng và linh hoạt. Thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng. Các động tác của Zumba tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo đùi… từ cơ tới xương, máu và trao đổi chất…. Đó là lý do vì sao Zumba  được lựa chọn như là bài tập giúp giảm cân nhanh chóng hàng đầu được ưa thích của những người đang lo âu về cân nặng của mình.

Các bài tập cơ bụng hiệu quả đều được ứng dụng tối đa trong các bài tập Zumba. Nhằm hướng tới giải quyết vấn đề gây đau đầu nhất của nhân loại hiện nay đó là béo bụng. Các bài tập siết cơ, xoắn eo, gập bụng, các động tác ép lườn vươn ngực giúp tác động sâu sắc tới cơ bụng. Đốt cháy phần mỡ thừa đáng ghét ở đây, cho bạn một vòng eo săn chắc. Đồng thời khi tập nhảy Zumba đòi hỏi bạn phải vận động toàn bộ cơ thể. Dù bạn chỉ là người mới bắt đầu hay đã nhảy thường xuyên, các động tác nhảy, di chuyển liên tục. Cộng thêm các động tác tay sẽ khiến tim bạn đập nhanh hơn để có thể lưu thông máu nhiều hơn đến khắp cơ thể. Việc vận động như vậy trong thời gian đều đặng mỗi buổi 60 phút sẽ giúp tim bạn dần khỏe hơn. Sức chịu đựng của cơ thể sẽ từ từ được nâng lên. Và dĩ nhiên là lưu thông máu huyết tốt hơn nhiều. Mà việc dễ thấy nhất là mặt bạn sẽ ửng hồng sau mỗi buổi tập.

Zumba còn giúp ngăn chặn tuổi già, trẻ hóa cơ thể.

Zumba huy động tất cả các bộ phận trong cơ thể bạn từ ngón chân tới đỉnh đầu. Và tất cả yếu tố cấu thành cơ thể bạn như máu, nước, xương, cơ, khớp…. một cách nhịp nhàng. Phối hợp với đủ các tư thế như xoạc chân, đứng tấn, xoắn người, nhảy cao, vươn dáng.  Giúp cho cơ thể bạn có thể phối hợp điều hòa các bộ phận một cách linh hoạt.

Lớp tập nhảy không đòi hỏi bạn quá nhiều như các lớp học nhảy khác. Chỉ cần bạn thả lỏng tư tưởng không suy nghĩ, thầy giáo nhảy thế nào bạn chỉ cần bắt chước theo không kể đúng sai. Do đó, các bài dựng của Zumba đều rất vui vẻ hài hước, trẻ trung trên nền nhạc hiện đại sôi động. Với các động tác sôi rất dễ kích thích tinh thần của bạn.

Một điều khá thú vị điệu nhảy Zumba thích hợp cho cả trẻ em, thanh niên lẫn người già. Cho nam lẫn nữ, cho người béo muốn giảm mỡ, lẫn người gầy muốn tăng cơ.

 Quá nhiều lợi ích cho mỗi buổi tập đúng không nào. Còn chần chờ gì nữa mà không liên hệ với trung tâm gia sư Tài Năng Trẻ để các giáo viên dạy nhảy zumba tại Hà Nội giúp bạn có được những buổi tập Zumba vô cùng tuyệt vời tại ngay chính nhà mình!

LIÊN HỆ VĂN PHÒNG TRUNG TÂM TƯ VẤN PHÁT TRIỂN GIÁO DỤC GIA SƯ TÀI NĂNG TRẺ

HOTLINE: 090 333 1985 – 09 87 87 0217 CÔ MƯỢT

Email:giasutainangtre.vn@gmail.com, info@giasutainangtre.vn

FACEBOOK: WWW.FACEBOOK.COM/GIASUTAINANGTRE